здравствуйте!я собираюсь начать заниматся в спорт зале,т.к я не занимался уже год,и сильно похудел,а проблема в том что для меня не создает труда худеть,а вот по поводу наборпа массы проблема,что можете мне посоветовать,помима питания.спасибо