Посаветуити Сколько Для ног патходов и повторов выполнять? И какие для ног упражнения вы посаветуити?
Лопатин Игорь Александрович
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Прочитайте на сайте LadyFitness.ru статью "Кондиционный бодибилдинг для женщин - Часть 4. Если сильно отстают ноги...". Эта программа вполне годится и для мужчин, из нее нужно просто убрать упражнения на ягодичные мышцы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
