Леонид Алексеевич ,какое упражнение особенно хорошо увеличивает размеры тела в плечах,с уважением Александр.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Для этого нужно делать подтягивания широким хватом, тяги на блоках тем же хватом, пулловеры, разведения рук с гантелями лежа, а также работу для наращивания дельтовидных мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
