Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Я (новичок) прочитал вашу программу для начинающих и заметил, что там нет становой тяги. Во многих статьях, на многих форумах пишут, что становая - обязательное упражнение для начинающих. Так почему в вашей программе нет становой тяги?
Андреев Олег Артемович
Ответ:
Уважаемый Олег!
Там нет становой тяги потому, что это трудное и опасное для неокрепших мышц позвоночника упражнение.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
