Здравствуйте.Пол года занимаюсь в зале.Набрал 15 кг(было 56),но уже 2 месяца не могу и 1 кг набрать.Программу меняю раз в месяц.Занимаюсь через день.Пью гейнер.Что делать?Спасибо.
Матвеев
Ответ:
Уважаемый господин Матвеев!
Почитать мои материалы на сайте - статью о питании для мышечной массы и статью о программах, развивающих массу мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
