Понятие чувство мышцы…обычно это жжение, специфическая боль и иногда «аж сводит».
Я все никак не мог догнать, почему это не совсем верно? Я давно это начал чувствовать. Есть куча упражнений где предлагается «дополнительно напрягать мышцу». Так вот, я целиком и полностью убедился, что это, как ни странно –ЧУШЬ! Болит- да. На следующий день и так далее- еще больше. НО, может конечно это все то что я читал, где говорилось что БОЛЬ и РЕЗУЛЬТАТ, а в нашей теме это сила и объем, НИКАК НЕ СВЯЗАНЫ(Ваша статья, где говорилось о различных теориях происхождения боли и т.н. крепотуры мышц)Ну так вот. В теме бодибилдинга, есть понятие «пробить мышцу». Это не сведение, не жжение и никакая другая боль. Этого можно достигнуть используя ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ВЕС. И далеко не всегда удается это ощутить, по крайней мере у меня). Это очень специфичное ощущение.
Ну так вот… ДА ВЕДЬ ЕСЛИ ПРОСТО НАПРЯГАТЬ КАКУЮ ЛИБО МЫШЦУ, ОНА ВЕДЬ ЗАБОЛИТ ТАК, ЧТО ОБАЛДЕЕШЬ!! ЕЕ И ЖЖЕЧЬ НАЧНЕТ, И СВОДИТЬ(ЕЩЕ КАК!) КАРОЧЕ, ПОЯВИТСЯ ТАКОЕ ОБАЛДЕННОЕ «ОЩУЩЕНИЕ МЫШЦЫ» ЧТО ЗАКАЧАЕШЬСЯ. НО РЕЗУЛЬТАТА ЭТО, КРОМЕ КАК ТОНУС НЕ ИМЕЕТ, А ТОНУС, ЭТО СОВСЕМ НЕ ТО, РАДИ ЧЕГО ВЫПОЛНЯЕТСЯ УПРАЖНЕНИЕ.
А ИМЕННО ЭТО И ПРОИСХОДИТ ЧАЩЕ ВСЕГО, ТОЛЬКО РАЗВЕ ЧТО ГАНТЕЛЬ ИЛИ ШТАНГА(ИЛИ ТАМ РУКОЯТЬ ТРЕНАЖЕРА) В РУКАХ. А напрягаешь ее ты сам(со всеми вытекающими). Конечно есть исключения, но они редки. Бывает так, что делаешь упражнение(ЭТО Я НЕОДНОКРАТНО СЛЫШАЛ ОТ КЛИЕНТОВ(сам я работаю инструктором в спортзале), КОГДА ГОВОРИЛ ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ И ОНИ ЭТО ДЕЛАЛИ БЕЗ ТАК НАЗЫВАЕМОГО «ЧУВСТВА МЫШЦЫ») а на следующий день ты чувствуешь не только БОЛЬ но и четкую УСТАЛОСТЬ мышцы, для которой предназначалось это упражнение, которую и в помине не чувствовалось в момент исполнения упражнения.
С одной стороны этот текст выглядит(на мой же взгляд) детским садом. Уж очень примитивно и просто все. Сам я в спорте 13 лет.(бокс и бодибилдинг). Но для меня это открытие. Будьте добры, исправьте меня, если ошибся в своих суждениях.
Заранее благодарен за любой ответ и Ваше внимание.
С Уважением, Ваш преданный и постоянный читатель, Вячеслав.