Я вам уже писала и у меня есть ещё один вопрос:"Как можно быстро похудеть в домашних условиях,какой ряд упрожнений можно выполнять не имея специальных тренажоров?"
Евгения
Ответ:
Уважаемая Евгения!
Похудеть в домашиних условиях можно, наладив низкоуглеводную диету, и выполняя простейшие аэробные упражнения (бег трусцой или езда на велосипеде, с ЧСС в зоне 110-120 ударов в минуту, по 45-60 минут). Кроме того, нужно выполнять упражнения на мышцы пресса (см. статью Галины Чепурновой о тренировке мышц живота на сайте LadyFitness.ru).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
