Здравствуйте Леонид Алексеевич. Вопрос про витами С. Прочитав, что этот витами является хорошим антиаксидантом.
С тех пор принимаю его по 2 грамма в день(утром и вечером по одному). Плюс обыкновенные витаминные комплексы нашего производства(они дешевле) , которые продаются в аптеках. Так же знаю, что селен то же является антиаксидантом. Принимаю селен-актив. Немного запутался. Я наверное не совсем правильно принимаю витаминные припарата. Хотелось бы выяснить необходимые дозы витамина С. Мой вес 88 кг. Тренируюсь 3 дня в неделю. Спаибо
Мой адрес: 171075@bk.ru