Уважаемый Леонид Алексеевич!
Провёл неделю тренировки по рекомендованной Вами системе, с двумя тяжёлыми и одним лёгким днём. Мои впечатления- система достаточно логичная и наверняка эффективная. Новичком я себя не считаю (восемь лет тернировок), но после первого дня почуствовал мышечную боль, и даже в бицепсах после трёх подходов (меньше 12-ти никогда раньше не делал). Лёгкая тренировка тоже хороша, помогает прийти в себя после первой.
Вопрос у меня такой. У Вас в статье стоит рекомендация - время между подходами около 1 мин. Всего 26 подходов и тренинг должен длиться не более 90 минут. Это опечатка? Остаётся 64 мин на 26 подходов.
Спасибо за ответ.