Уважаемый Леонид Алексеевич безмерно благодарен вам за (3460) ваш подробный ответ. Леонид Алексеевич впервые я ознакомился с вашими трудами еще 13 лет тому назад прочитав прекрасно переведенный вами книгу «Строительство тела по системе Джо Вейдера» изданную 1991 г. Это учебное методическое пособие послужило во благо меня и многим моим азербайджанским сверстникам занимающихся бодибилдингом. Дорогой, Леонид Алексеевич огромное вам спасибо, лично от меня и от имени многих азербайджанских атлетов за ваши разработанные системы, теории и методики для строительства мышц тела и за полезные научно обоснованные практические советы. Я высоко ценю ваш бесценный вклад вложенный в развитие физической культуры, во имя укрепления здоровья, воспитания силы воли и правильного построения здорового, сильного, красивого телосложения молодого поколения. Мы многим вам обязаны! Я от всей души желаю вам крепкого здоровья, долгих лет жизни и новых все новых достижений в дальнейшей развитие спорта! Будьте счастливы!

P.S Прошу прощения Леонид Алексеевич хотел бы уточнит ваш ответ скажите пожалуйста, в тренировочные дни, гейнер принимать сразу после тренировки всю дневную порцию - 100 гр. или между завтраком обедом принимать 50 гр. и сразу после тренировки принимать 50 гр. И еще скажите пожалуйста какую программу вы могли бы посоветовать мне для быстрого набора большого веса тела и увеличения мышечной массы. Благодарю вас!
Мой e-mail адрес sehrbaz@yahoo.com
С уважением Азер