Посоветуйте пожалуйста домашний комплекс с использованием гирь, гантель и перекладины с упором на пресс (Укрепить). Также есть велотренажёр. В зал не хожу - рост ещё не прекратился. Рост 184, вес 75-78.
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Начните с той программы, которая мной рекомендована для новичков (смотрите у нас на сайте). Никаких программ по заказу заочно мы не в состоянии предлагать, к сожалению.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
