Здравствуте. Мне 18 лет, тренируюсь пока полгода. Очень нравиться, но дело в том, что у меня очень маленький рост, 167см, и я не росту уже 3 года. Поэтому я хотел спросить, не повлияют ли отрицательно на мой рост тяжелые упражнения(особенно приседания со штангой), в которых нагружаеться позвоночник? И могут ли каким-нибудь образом определенные упражнения повлиять положительно?
Фазлиахметов Тимур
Ответ:
Уважаемый Тимур!
У вас еще есть время подрасти, но для того, чтобы не мешать росту, нужно очень аккуратно планировать нагрузки и, главное, не перетренировываться и не переутомляться. Эти два последних обстоятельства могут притормозить рост. Но упражнений специально для стимуляции роста не существует.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
