Уважаемый Леонид Алексеевич,
посоветуйте пожалуйста, в какой день добавить дыхательные суперсеты приседание-пулловер.
Тренируюсь по следующему сплиту
1.Грудь.Спина
2.Плечи.Руки
3.Ноги.
Добавить в день ног или в день груди?
Если с ногами, то делать лучше до тяжёлых приседаний или после.
Спасибо за ответ.
Бурмистров Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Я не знаю, куда можно добавить дыхательные пулловеры - только в день работы над ногами. Надо сказать, что схема вашего тренинга вряд ли принесет вам успех. Это - схема для тренировок с "фармой".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
