Леонид Алексеевич, возможно ли получить достойные объемы грудных мышц используя только жимы штанги и не используя разведения гантелей?
Спасибо.
Камашев Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
1) Это как вам повезло с генетикой. 2) Если использовать весь диапазон хватов (от узкого до широкого) и наклонов скамьи, то можно добиться хорошей массы, но форму отточить без помощи других упражнений практически невозможно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
