Здравствуйте, Леонид Алексеевич! Спасибо Вам за Ваш труд.
У меня несколько вопросов, в том числе и по тренерской этике (если она существует).
1. Мне 24 года рост - 174 вес -77. Полный, как говорится "худой толстяк", объем талии -93 см. Ужас. Занимаюсь 4 месяца с тренером 2 раза в неделю - чаще пока никак. Первые два месяца тренировались так - тренировка на две группы мышц, например спина-бицепс. Через два месяца тренировка на одну группу мышц, в такой очередности Ноги, дельты, грудь, руки, спина. Насколько оправдана такая схема тренировок, потому как я не очень доверяю своему тренеру (людская молва, его забывчивость, невнимательность, и как мне кажется голословность)
2. У меня не так много мышц, но я хочу стать стройным и не растерять хоть эти мышцы. Есть возможность заниматься на велотренажере, то есть включить кардио нагрузки. Вопрос - на что делать упор в тренажерном зале.

3. Может или даже имеет ли право тренер заниматься одновременно с 4-5 человеками ? Может его невнимательность и забывчивость из-за этого? Его постоянно надо подзывать.
4. Полторы недели назад тренировали дельты. Тренер сказал делать жим стоя со штангой. Я повредил спину, сегодня костоправ сказал что это в лучшем случае крестец, а в худшем и смещение диска. Я пришел к мысли что тренер был просто обязан дать мне атлетический пояс. Прав ли я?
5. Можите ли Вы посоветовать квалифицированных тренеров в Ярославле?
Извините за обилие вопросов. Накипело. Спасибо.