Уважаемый Леонид Алексеевич !
С болшим интересом читаю Ваш форум. Есть вопрос : мне 48 лет.Занимаюсь в тренажерном зале 2 года. Тренер рекомендует набирать вес с помощью Ванситона Гейнера. Следут ли мне принимать его в количестве 1 г белка на киллограмм веса ежедневно.
У меня среднее телосложение. Рост 177 см, вес 82 кг.
С наилучшими пожеланиями, Александр
Александр, Одесса
Ответ:
Уважаемый Александр!
К сожалению, мы не работаем с указанным вами продуктом. Если это гейнер, то при расчете потребляемого белка нужно учитывать и то количество углеводов, которое вы при этом получите, поскольку у вас может быть переизбыток калоража. Поэтому я бы рекомендовал наряду с гейнером еще и хороший высокопроцентный белок. Сбалансировав их прием, можно растить массу почти без жира.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
