Здравствуйте, Леонид.
Хочу поблагодарить Вас за предыдущие ответы.
У меня такой следующий вопрос. Для любителя у меня довольно пропорционально
развита мускулатура. «Отстают» лишь ноги, но это вопрос времени. А вот шею и прилегающие к ней мышцы трапеции хотелось бы развить максимально (это связано с моим вторым увлечением – каратэ: чтобы легче справляться с удушающими приёмами, держать удар и т.п.) Так вот, существует ли какая-нибудь особая методика для развития этих мышц, выходящая за рамки представления об этом такого любителя, как я?
Заранее благодарен.
С уважением, Михаил.