Будте добры помогите мне решить проблему, которая волнует на мой взгляд многих худеньких женщин, какими упражнениями можно увеличить объём нижней части бёдер с внутренней стороны , над коленями. При постановке ног вместе над коленями просвет, от которого очень хочется избавиться, заранее спасибо!
Иванова Ирина
Ответ:
Уважаемая Ирина!
Мышцы внутренних поверхностей бедра нужно развивать приседаниями со штангой в широкой стойке, а также жимами ногами с широкой постановкой ступней. Эти упражнения вам должен показать тренер, чтобы вы делали их правильно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
