Уважаемый Леонид! Вы говорите что если за тренировку прорабатывается меньше 30
Процентов мышц – то роста не будет т.е. не хватает не помню чего….( анаболического взрыва чтоли…). Я закупил оборудование и занимаюсь дома , могу тренироваться в любое время . Мой вопрос- если я ,например, делал жим в 12 дня ,а тренировку ног- приседания в 9 вечера – можно ли ето рассатривать как две разные тренировки.??? И будет ли от них Эффект ?
Гришин Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Ваша схема не будет давать вам стабильно хороших результатов, поскольку это - две тренировки, а не одна. Эффект будет, но он не будет оптимальным, так как организм требует системного действия, чтобы проявить системный эффект.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
