Здравствуйте.Я начал заниматься качалкой около 6 месяцев назад.Меня очень интересует,как прибавляется сила?Я знаю,что есть много книг,в которых описывается процесс приобретения силы мышцами,но там всё как-то заумно пишется,а вы всё объясняете просто и разумно.Так вот,я знаю примерно,как прибавляется масса,а вот как сила-нет.Например,я делаю со штангой весом 160 кг 1-3 повтора в жиме лёжа.Масса от такого тренинга почти не растёт,а сила растёт,как происходит этот процесс приобретения силы?И надо ли питаться,когда тренируешься чисто на силу,так же много как и при тренировках на массу?Спасибо большое!!!!