Уважаемый Тимур!
Книга неплохая, она написана доходчиво и эмоционально, и я думаю, что многое из нее может быть взято на вооружение атлетами. Но все надо пробовать самому - ничего нельзя брать на веру из того, что говорят о системе тренинга другие.