Здравствуйте Леонид Остапенко.Ответьте,пожалуйста,на два вопроса: 1)с какого возраста можно принимать креатин моногидрат и аминокислоты( в капсулах). 2)И вообще, вредны ли эти добавки для организма?
Шевченко Юрий Алексеевич
Ответ:
Уважаемый Юрий!
Креатин используется как средство для опытных атлетов со стажем силовых тренировок не менее года. Аминокислоты можно принимать в любом возрасте, поскольку это - кирпичики белка. Никакого вреда для организма эти добавки при правильном приеме не несут.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
