Здравствуйте!у меня к вам два жизнено важных вопроса:1)можно ли тренировать мышцу 2раза в неделю?я занимался 2 года по системе 3-4занятия в неделю,по12-15подходов для мышц верха тела и 15-20 для низа,но вот проблема мои мышцы так устают за тренировку что и в этот и на следующий день я немогу нормально двигатся!!!!но востанавливаюсь за3-4 дня!!!я попробывал разделить тренировку надве части,10подходов на одной трнировки и 10 на другой!получилось на много лучше,тренировки стали кароче(45мин,вместо2часов)и самому стало легче!но проблема в том что приходится тренироватся каждый день 6 раз в неделю!я это переношу хорошо,но все вокруг твердят что так тренироватся нельзя,нельзя тренировать мышцу 2 раза в неделю,и тренироватся каждый день!Подскажите мне пожалуйста выход з этой ситуации?можно ли так тренироватся?