Здраствуйте Леонид. Иногда бывает так, что пора есть, но нет никакой еды под рукой. Можно ли съедать порцию аминокислот в таком случае? Целесообразно ли разводить аминокислоты в воде(например амино 3600) и пить во время тренировки? И еще,сколько грамм L-глютамина можно принимать максимум? Дело в том что у меня очень слабый иммунитет и я хотел бы максимально увеличить дозу. Очень благодарен Вам за вашу помощь.
Евгений
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Лучше принимать не аминокислоты, а протеин или протеиновые батончики. Аминокислот в этом случае нужно очень много, а на пустой желудок они дадут вам ацидотическую реакцию желудка. Глютамин можно принимать до 16-20 г в одном приеме, тогда он достигает цели.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
