...Я опять про глютамин. В ответе на вопрос №3634 Вы написали "Глютамин можно принимать до 16-20 г в одном приеме, тогда он достигает цели" - но в Вашей статье написано про "2-3 капсулы 2-3 раза в день" (для 70-80 кг), откуда такая разница? Может быть в количестве 2-5 грамм в день глютамин оказывает только профилактическое действие и при занятиях бодибилдингом действительно стоит перейти на 15-20 грамм в сутки?
Антон
Ответ:
Уважаемый Антон!
Речь идет о том, что 2-3 капсулы 2-3 раза в день принимаются вместе с едой, в которой тоже содержится глютамин, и тогда суммарная доза достигает нужного уровня. Когда вы принимаете глютамин отдельно, его доза должна быть выше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
