Здравствуйте, г-н Остапенко. Мне 17 лет и я большой фанат бодибилдинга. Мой стаж всего 16 месяцев, но за это время я хорошенько подкачался. До этого я никогда не загружался никакими добавками, свой рацион питания строил исключительно на натуральных продуктах, плюс витамины.
Но недавно я решил попробовать загружаться КРЕАТИНОМ, но искючительно в дни тренировок (до и после).Прочитав не мало лит-ры по поводу использования этой добавки, у меня всё же остались вопросы. Я очень надеюсь, что Вы на них ответите.
1)
КРЕАТИН-это химическое в-во. Какие побочные эффекты могут возникнуть вследствие применения этой добавки?
2)Фирма "Геркулес" предлагает КРЕАТИН в виде порошка, расскажите, пожалуйста, о его плюсах и минусах (если они есть)?
3) Как Вы относитесь к продукту "Betatek" фирмы "Scitec Nutrion"?
С нетерпением жду ответа и заранее спасибо
Слава Артёмов
Ответ:
Уважаемый Слава!
К сожалению, мы не можем отвечать на вопросы, касающиеся продукции тех фирм, с которыми мы не работаем. Но на один я отвечу. Креатин – это вещество, естественно образующееся в организме человека, однако его избыточное потребление может нанести ущерб и вашему здоровья (пострадают главным образом почки, которым придется его выводить), и вашему кошельку (вы будете мочиться креатином). Почти все атлеты отмечают положительное влияние креатина при интенсивных тренировках, однако для гарантии безопасности его нужно принимать курсами, скажем, по 3 недели, и делать недельные перерывы после каждого курса.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
