Здравствуйте.
У меня к Вам вопрос. Я занимаюсь по программе, включающую в себя базовые упражнения, уже в течение 8 месяцев в надежде накачать мощные руки. Но ничего толком не выходило, пока я качал бицепс только базовыми упражнениями. В один прекрасный день я решил проработать бицепсы на блоке с разных углов (3 упражнения по 2..3 сета на каждое). И что Вы думаете? Через пару недель я заметил прибавку на 1,8 см (в расслабленном состоянии). Я как-то не придал этому значение и со следующей тренировки снова взялся за базовые упражнения, и опять ничего! Может мне делать упражнения на бицепс на блоке? Что Вы думаете по этому поводу?
Заранее благодарю.