Уважаемый Леонид Алексеевич. Я занимаюсь 2 года в течение которых постепенно растут масса и сила. На рельеф не работаю. Химию не использую.
Сейчас перехожу на Вашу программу по набору массы (Комплекс + два сплита).
В моей внешности меня не утраивает жирок на талии (на боках). Понимаю, что чудес не бывает, но возможно ли увеличивая общую массу тела, уменьшить хоть немного окружность талии? Стоит ли, например, прокачивать косые мышцы пресса? и в каком режиме? Спасибо.