Здравствуйте! Меня зовут Лена. Я инструктор групповых программ. Много слышала о добавки L-карнитин. Разъясните пожалуйста,не вызывает ли она превыкания и обязательно ли пронимать ее несколько раз в день или можно только перед началом тренировки? Этого будет достаточно?
Румянцева Елена Владимировна
Ответ:
Уважаемая Елена!
Карнитин является помощником транспорта жирных кислот в клеточные митохондрии во время аэробной работы, поэтому мы рекомендуем его принимать только перед аэробной тренировкой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
