Здраствуйте уважаемиый Леонид Алексеевич Остапенко.У меня есть проблема с массой тела,вес отягощений повышаются,а масса тела остаётся на одном месте.Например в жиме лёжа дошёл со 110 до 135 кг и приетом моя масса не увеличилась,хотя регулярно употребляю спортивное питание.Что можете посоветовать? Зарание благодарен Демьян.
Demyan
Ответ:
Уважаемый Демьян!
Вполне возможно, что вы тренируетесь не для массы мышц, а для наращивания силы. Иногда такой режим не ведет к приростам массы. Более того, вероятно, ваша вся схема тренинга не предназначена для этого. Более подробно я не могу вам ответить в силу недостаточности информации о вашем тренинге. Сравните ваши тренировки с теми, которые я рекомендовал на сайте (для наращивания массы), и вы поймете суть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
