Добрый день. Занимаюсь бодибилдингом уже несколько лет. У меня к вам два вопроса.
Первый – как то наткнулся на исследования какого то японского ученного. Дело обстоит так, что по его рекомендациям нужно заставить работать мышцу в сверханаэробном режиме. Мол так включается большее количество волокон. Рекомендует он перетягивать жгутом места, не знаю как правильно выразиться, чтобы кровь практически не поступала в работающую мышцу. Результаты поразительны – огромные прибавки за счет мышц. Что вы думаете по этому поводу. Как перетянуть допустим бицепс понятно, но вот ноги или грудные. В каких местах?
Второй – по питанию. Денег на аминокислоты сейчас не хватает. Попробовал заменить на пивные дрожжи с цинком. Результат поразителен, можно сказать, что последние полгода находился в застое. За полтора месяца прибавил около 8 кг мышц. Могу судить что это чистая прибавка, так как при увеличении веса, талия стала тоньше. Не могли бы вы разъяснить их состав, чтобы правильнее организовать питание. Принимаю их по 5 таб (0,5 гр) с каждым приемом пищи, обязательно до и после тренировки. И могу ли я подготовиться на них к соревнованиям заменив аминокислоты?