Добрый день, Леонид Алексеевич. В статье о питании для набора массы (в таблице) сказано, например, что нужно принимать и сывороточный протеин, и Турбо-масс. Я хотела бы уточнить, как именно их нужно принимать в нетренировочные дни - вместе, в один прием, или врозь (например, протеин между завтраком и обедом, а Турбо-Масс между обедом и ужином)??? И как быть в день тренировок - одно ДО, другое - ПОСЛЕ тренировки, или лучше сначала пропить "курс" протеина, а потом Турбо-масс?