У многих вопросы по росту мышечной массы,а у меня ноборот...
По сколько повторений,в изолирующих упражнениях, нужно делать девушке чтобы исключить рост мышечной массы?Тоесть чтобы масса не росла,а шлифовалась только форма.
Спасибо за ответ.
Karina
Ответ:
Уважаемая Карина!
Масса - функция не только упражнений, но и диеты. Вам нужно прочитать наш релиз "Питание и внешность" на сайте LadyFitness.ru, и выбрать вариант диеты для веса, на 2,5 кг ниже вашего собственного. Работать же надо не в изолированных, а во всем комплексе упражнений, и базовых тоже. Вас кто-то явно дезинформировал по содержанию тренировки. Где вы тренируетесь? Напишите или позвоните мне 129-20-84.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
