Сколько минут разминатся перед тренировкой на
беговой дорожки?
И сколько минут на велотринажори?
Зарание спасибо.
Лопатин Игорь Александрович
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Я вообще отрицаю необходимость разминаться перед анаэробной нагрузкой аэробными упражнениями. Разминаться целесообразней всего упражнениями на растягивание и гибкость.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
