Ув господин Л.А.Остапенко.
Я занимаюсь борьбой и боксом.Я хотел бы подтянуть свою "физуху".Что бы думаете если я буду прорабатывать все тело три раза в неделю в базовых упражнениях,а работать буду так:одну тренировку с низким числом повторений(5-10),следующую в высоком числе повторений(15-20),потом третью снова с большим весом,и следующую снова с повторениями 12-20.Так чередуя тренировку на силу с тренировкой на выносливость мышц.Дело в том что мне(я хочу в будущем выступать по боям без правил) надо иметь и силу и выносливвость.Скажите будет ли какой-то толк если работать чередуя тренировки таким образом или нет?
Благодарю Вас за ответ.