Уважаемый Леонид Алексеевич! Я занимаюсь с отягощениями несколько лет, и в последнее время у меня появились проблемы. Во время и сразу после тренировки я чувствую себя прекрасно, ощущается "прилив сил". Но далее становится трудно заснуть (я занимаюсь вечером), кое-как засыпаю, а на следующий день, поскольку надо идти на работу, встаю по звонку будильника, неважно выспавшись. Далее в течение дня начинаю ощущать нервное возбуждение, иногда оно становится сильным, настоение портится, только и хочется лечь и ничего не делать. Часто и в следующую ночь плохо засыпаю. В результате следующая тренировка происходит дней через 5-7, но после неё происходит то же самое. Сейчас я вообще не занимаюсь, поскольку любая тренировка даже с чисто символическими весами вызывает на следующий день проблемы с самочувствием и с нервной системой. Что делать, как это вылечить? Не заниматься месяц, спать при этом много, или уехать в отпуск, отвлечься от всего?