Здраствуйте Л.А.Остапенко
Когда я делаю жим лёжа на ширине плеч я не чувствую проработки грудгых у меня трицепсы устают раньше чем грудь что мене нужно сделать заранее большое спасибо.
Андрей голайко
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Попробуйте до жима лежа сделать 3-4 подхода разведений рук с гантелями лежа, в прогрессии от среднего веса до тяжелого. Потом делайте жимы. Это называется "прием предварительного истощения".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
