Извините Леонид Алексеевич, я забыла поставить мое имя прошлый раз.
Я всегда грешила на то что у меня нет мужского гармона, поэтому собственно и мышц особенных нет.Ну ладно хоть колени не отвисают, я и этому рада:))) (Мне 41)
Скажите соотношение жира и обьема у женщин. Я читала в вопросах и ответах, что 1 см это 400 гр жира, но эта пропорция для мужчин , вы говорили. А какая для женщин?
Спасибо!
Алла
Ответ:
Уважаемая Алла!
Все соотношения можно оценить только с учетом типа сложения и ваших индивидуальных особенностей распределения жировых отложений. Заочно я этого делать не могу (и никто не может). Так что стремитесь просто к сбросу жировых депозитов за счет диеты, силового и аэробного тренинга. Когда на ваших косых мышцах живота кожно-жировая складка будет меньше 1 см, вот это и будет первый успех. Потом напишите мне, и я посоветую что-нибудь для формирования тела. Но лучше всего появиться у меня на консультации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
