Здравствуйте.Я занимаюсь боксом и хочу увеличить мощь удара.Как я знаю что в етом очень помогает жим с груди лежа.Посоветуйте мне пожалуйста как можно увеличит силу в жиме штанги лежа,не особо нарастив массу.Очень не хочеться переходить в следующую весовую категорию.Нужна только сила в жиме,но по возможности не масса,поскольку у меня вес на пределе.Уважаемый Леонид,посоветуйте пожалуйста,я слышал что вы порофессионал в своем деле.С увежевием ,Марек Литвинский.