Уважаемый Леонид Алексеевич, спасибо, СРАБОТАЛО!
10 недель шёл по Вашему плану для улучшения жима лёжа, и сегодня сдвинулся со 120 на 130.До этого больше года не мог улучить результат. Порекомендуйте пожалуйста, как сейчас проводить тренировки? Когда можно свои следующие 7.5% начинать нарабатывать?
P.S. Спасибо за Ваши компетентные советы!
Сафронов Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Теперь вы должны недели три поработать по самой общей программе, например, той, при которой у вас случился застой, а потом опять, рассчитав веса заново, прибегнуть к моему курсу. У меня предложение - напишите мне подробно, как вы попали в застой, как работали по моей программе, и как двигался у вас результат. Вы - один из претендентов на розыгрыш приза от журнала IRONMAN.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
