Здравствуйте.
Я прочитал вашу статью о развитии взрывной силы.У меня два вопрoса:
1.можно ли делат все базовые упражнения во взрывной манере,будет ли от етого толк?
2. Если занимаешся на взрывную силу по вашей методике,то что будет увеличиваться,масса?сила?или рельеф?
Благодарю за внимание.
Maks
Ответ:
Уважаемый Макс!
Если у меня обозначены упражнения, в которых надо работать во взрывной манере, то это означает, что именно их надо так выполнять, не изменяя программу. Все упражнения в этом стиле делать нецелесообразно. При занятиях по программе взрывного тренинга главное, что будет изменяться - показатели взрывной силы. Параллельно может увеличиваться и масса, и общая сила, но это в данном случае не имеется в виду как основная задача.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
