Уважаемый Леонид Алексеевич, я занимаюсь восточными единоборствами, у меня такой вопрос, как влияют упржнения с отягощениями на качество растяжки.
Например, те же тяжелые базовые упражнения (приседания).
Батура Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Если силовые упражнения (базовые) сопровождать растягиванием проработанных мышц, то никакой крепотуры возникать не должно. Более того, выполнение этих упражнений во взрывном режиме даже помогает увеличивать мощность атакующих ударов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
