Здравствуйте!
Мне 22 года, жму лёжа 100 на раз, присед - 130 на 10, тяга 170 на 5. Тренировка 3 дня в неделю: пн. - грудь, руки (жим лёжа - 4 по 6, наклонный жим - 4 по 6, бицепс со штангой - 4 по 8, отжимания на брусьях - 4 по 8); ср. - плечи, ноги, спина, пресс (жим стоя - 4 по6, приседания - 2 по 10, ст. тяга - 3 по 6, тяги вниз - 3 по 10, тяги в натлоне - 3 по 10, на пресс - 2 трисета); пт. - грудь, руки(то же что и в пн). Регулярно принимаю Супро про 3600, ем по 6 раз в день по рекомендации Вашего журнала. Стероиды не употребляю. Услышал про калия оротат, и хочу узнать, какой он оказывает эффект и как его принимать?
Чингиз
Ответ:
Уважаемый Чингиз!
Ваши результаты неплохи, но схема тренинга мне не понятна. Вам надо сделать выбор между программами для силы и программами для совершенствования сложения. Это разные вещи. Или, как минимум, циклировать нагрузки, периодически прибегая к силовым циклам.
Что касается калия оротата:
Оротовая кислота является одним из предшественников пиримидиновых
нуклеотидов, входящих в состав нуклеиновых кислот, которые участвуют в
синтезе белковых молекул. Поэтому оротовая кислота и ее соли обладают
анаболическим действием и применяются при нарушениях белкового обмена,
а также при необходимости стимулировать его, ускорить репаративные
процессы и т. п.
Показания - калия оротат часто применяют в сочетании с другими
средствами (витаминами и др.) при дистрофии миокарда и других
заболеваниях мышцы сердца, алиментарной и алиментарно-инфекционной
дистрофии и при других патологических состояниях, когда
целесообразно стимулирование анаболических процессов. Правила приема - на вкладыше в аптечной упаковке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
