Скажите пожалуйста ,если я не хочу наращивать жир,то мне лучше,во время приемов пищи, пить обезжиренное молоко или все равно какое,потому что возможно ети три процента жира, в молоке, особой "погоды" не делают. ???Нормальное или обезжиренное?
Dmitry
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Следует ограничивать все продукты, содержащие повышенное количество жира, и пить обезжиренное молоко, покупать нежирное мясо, не использовать жирные соусы и приправы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
