Уважаеый Леонид Остапенко, в данный момент я стараюсь набрать мышечную массу. У меня получается, но есть одна проблема, заключающаяся в том, что с мышечной я также набираю и много жировой! Меня это сильно растраевает! Посоветуйте пожалуйсто для меня что-нибудь, что позволило бы мне набирать достаточное количество мышечной массы без побочного набора жира! Заранее благодарен!
Геннадий
Ответ:
Уважаемый Геннадий!
Для того, чтобы росла мышечная масса без жира, надо очень точно регулировать диету, исключая все то, что может превращаться в жир (избыточные калории, жиры и углеводы). Заочно я такой просчет сделать не могу. Вам надо тщательно изучить мою статью о питании для мышечной массы здесь на сайте, и сделать свои коррекции питания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.