Ув. господин Остапенко.
Вы пишите что для роста массы нужно принимать не менее 2.5 гр белка на килограм веса.У меня вопрос,ето 2,5 гр на киллограм веса надо принимать в день или на каждый прием пищи 2,5 x килограм?
Спасибо заранее.
Dmitry
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Указанная в статье рекомендованная потребность в белке относится к суточному приему, но ее надо равномерно делить между всеми приемами пищи.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
