как набрать сухую мышцу и сколько за сколько лет я получу результаты ю и еще как убрать щекию вес65 рост 176
виктор анасович
Ответ:
Уважаемый Виктор!
Я не знаю, как вы тренируетесь и как питаетесь - никаких точных прогнозов на счет того, сколько лет вам потребуется, дать невозможно. Ваш вес явно недостаточен для того, чтобы вы казались атлетом. Постарайтесь поработать на мышечную массу (см. мои статьи на сайте о тренинге и питании).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.