Здравствуйте! Я хочу сделать рельеф низа грудных. Грудт - это мой конек по форме, но низ груди все портит. Отжимания на брусьях эффекта не дают так как у меня напрагаются только плечи от них, может быть потому что я высокий 190см. Пулловеры тоже - бестолку.Как быть?
Ответ:
Уважаемый атлет!
Выполняйте скрещивания рук на кроссовер-машине, или разведения рук с гантелями с напряжением в конечной точке, лежа на наклонной скамье вниз головой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
