Уважаемый Андрей!
"Качкам", как вы изволили выразиться, надо пить и то, и другое, но во время тренировки газировка создает ощущение переполнения желудка, поэтому во время занятий ее не рекомендуют. А вот после занятий - нужна щелочная минеральная вода для нормализации кислотно-щелочного баланса.