Уважаемый Леонид!
В одном из Ваших ответов Вы написали, что способны усвоить до 60 граммов белка за прием.
Допустим, я приму 60г белка в протеине F80, растворенном в молоке. Как узнать: усвоился ли он полностью или нет?
Николай
Ответ:
Уважаемый Николай!
Грубо говоря, если вы принимаете порцию протеина, и у вас нет расстройств пищеварения, то вы его усвоили. Далее - может изменяться цвет кала (белесоватый или очень светлый кал говорит о неусвоении части белка).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
